Gezond leven

De medewerkers in vast dienstverband, die meer bevoegdheden hebben en zich ook met de verpleging en persoonlijke verzorging bezig houden, dienen...

uit je schema tientallen herhalingen te maken.Als je na een maand of wat thuis trainen (of bij aanvang daarvan al) die series push-up’s,...

Leg je spullen de avond ervoor klaar en train ’s ochtends meteen.Bijvoorbeeld door aan een vriend(in) te laten...

Je hebt bijvoorbeeld minder kans op rugklachten door al die tijd die je hebt doorgebracht in het krachthonk: sterk zijn gaat verder...

Als je dit niet hebt kun je een briefje op je bureau leggen dat je eraan wordt...

Ben jij van plan om ’s ochtends vroeg te gaan sporten, dan is een heel bord pasta niet de meest voor...

Om gecontroleerd en gezond aan te komen is het advies om gemiddeld niet meer alsaan te komen per week in gewicht.In...

Op het hoogste punt steken ze wel 214 meter boven de zeespiegel uit.Niet zo gek ook: het heeft een perfect mediterraans klimaat, 200...

Bij elke trainen corrigeert hij me nog op de techniek hoe die beter kan, een kleine aanpassing van soms centimeter werk voelt als een...

De verschillende certificeerde opleidingen zoals AALO, CIOS, Fitness trainer A, Fitvak A & B en NASM blijken in de praktijk vaak niet voldoende om...